Foto di Maksim Goncharenok su Pexels La settimana scorsa abbiamo parlato di come la mindfulness sembri aumentare la consapevolezza del proprio corpo. Questa maggiore consapevolezza ha effetti su molti aspetti della nostra vita. Un gruppo di ricercatori cinesi e americani hanno completato una ricerca pilota sull’influenza che la mindfulness può avere sulla dipendenza da nicotina. Il focus della ricerca è … Read More
Meditation and body awareness
Foto di Andrea Piacquadio su Pexels L’accuratezza della percezione soggettiva del proprio corpo evidenzia nelle ricerche una notevole variabilità tra le persone.Secondo una ricerca condotta in Canada, le persone che meditano sono più accurate nella percezione dei segnali provenienti dal loro corpo.Per questo studio sono stati reclutati due gruppi di persone: con e senza esperienza di meditazione Vipassana, la stessa … Read More
Dieta vegetariana e benessere psicologico
Foto di Anna Shvets su Pexels I benefici fisici di una dieta basata su cibi vegetali sono ben documentati. Poche ricerche, invece, hanno esplorato l’influenza della dieta vegetariana sulla nostra psiche. Tuttavia, recentemente sono stati effettuati tre studi al riguardo, segno che l’interesse verso il vegetarianismo è sempre crescente. Una ricerca del 2010 pubblicata sul Nutritional Journal ha investigato sull’effetto … Read More
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