Foto di General Kenobi su Pexels Nel giorno in cui la Corte Suprema degli Stati Uniti consente la parziale entrata in vigore del Travel Ban, a pochi giorni dalla Giornata Internazionale di Prevenzione del Genocidio, nel bel mezzo del clamore mediatico, “la domanda chiave è stata ignorata: i migranti islamici sono davvero la più grande minaccia di terrorismo all’Unione Europea?”Nel … Read More
C’è un Monet nella psicologia
Foto di Brett Sayles su Pexels omenica 19 novembre 2017 si è tenuto a Roma un workshop teorico esperienziale di Nora Bateson organizzato dall’Istituto Italiano di Psicoterapia Relazionale. Il prof. Giovanni Madonna ha presentato l’illustre ospite internazionale con parole cariche di stima e affetto, sottolineando come Nora abbia ereditato dal padre tutta la grazia che richiedono gli argomenti che questa … Read More
Partner violenti: disturbi di personalità vs tratti di personalità
Foto di Pixabay su Pexels Le notizie di cronaca sono sempre troppo piene di storie di violenza sulle donne da parte del partner (Intimate Patrtner Violence, IPV). La violenza può essere definita come minacciare, tentare o esercitare azioni che hanno conseguenze fisiche, emotive, mentali o cognitive che interferiscono con il benessere di un’altra persona (HCR-20 Version 3, 2013). Nonostante la … Read More
Mindfulness: i pensieri come nuvole
Foto di Pixabay su Pexels Mindfulness, anche conosciuta come “meditazione di consapevolezza”, è una tecnica meditativa che da qualche anno sta avendo numerosissimi riconoscimenti. Questa tecnica aiuta a capire che pensieri, sensazioni ed emozioni sono continuamente in movimento e transitori. Secondo questa prospettiva, persino le attivazioni fisiologiche di dolore, ansia o un attacco di panico non sono immutabili e permanenti. … Read More
La salute si siede a tavola
Foto di Jane T D. su Pexels C’è un’arte per la quale gli italiani sono universalmente conosciuti: prima ancora di pittura, musica e moda, l’Italia nel mondo è sinonimo di buona cucina. Patria della dieta mediterranea (dichiarata patrimonio dell’umanità dall’UNESCO), l’Italia ha sviluppato una cucina capace di creare ottimi piatti con pochissimi ingredienti: per esempio, pasta, olio e pomodoro. E … Read More
EcoResilienza vs EcoApatia
Foto di Engin Akyurt su Pexels “Potremmo sopravvivere se la Milizia della Mente si arma contro i ciechi del cambiamento climatico” In un mio post precedente ho parlato dei motivi per i quali, pur sapendo che ci sono dei cambiamenti climatici in atto, facciamo poco o nulla per invertirli e mitigarne le conseguenze negative sulle nostre vite.Uno di questi motivi … Read More
Effetti del cambiamento climatico sulla psiche
Siamo esseri umani e siamo limitati dalla nostra fisiologia e dalle nostre capacità cognitive. Per esempio, per vedere al buio dobbiamo accendere le luci; per stare sott’acqua abbiamo bisogno di bombole d’ossigeno; riusciamo a ricordare solamente 7 cose alla volta (più o meno) prima che scompaiano dalla memoria a breve termine. Un altro importante elemento è che siamo mortali e … Read More
La parte più bella di te
Foto di sum+it su Pexels A volte vieni colto alla sprovvista e quei pensieri si insinuano prontamente nella tua mente, incrinando quell’Equilibrio che avevi cercato di costruire con tanta cura.Ma il problema è che l’Equilibrio, a volte, arriva con sua sorella: l’Evitamento. Hai evitato quei pensieri così a lungo che sono diventati dei mostri. Più li spingi nell’oblio della tua … Read More
What does “run like a girl” even mean?
Foto di Maksim Goncharenok in Pexels For the Internation Day for the Elimination of Violence against Women, we should remember that violence takes many forms and can arise even in our family. For example:when we force our women in the stereotypical role of princesses, mothers, housewives;when we clip a girl’s wings demanding her to behave in a certain way, to … Read More
Bastano 10 alberi per essere felice
La famosa ricerca di Ulrich negli anni Ottanta (i pazienti ricoverati in un ospedale sono stati dimessi quasi un giorno prima, se le finestre delle loro camere davano su alberi al posto che su un muro) hanno stimolato una domanda molto importante in alcuni scienziati guidati dal professore di psicologia Marc Berman (Università di Chicago): che tipo di potere curativo … Read More
Da cosa hanno origine le emozioni?
Foto di Johannes Plenio su Pexels Perché proviamo certe emozioni? Che significato hanno? A cosa servono? E, soprattutto, come possiamo gestirle? Se c’è qualcosa che ci rende davvero umani, sono le emozioni. Misteriose, sfuggenti, a volte persino contraddittorie… eppure fondamentali. Non possiamo afferrarle né controllarle del tutto, ma sono proprio loro a farci sentire vivi. Le emozioni, anche quelle che … Read More
Adolescenti, social media e sesso
Foto di Artem Podrez su Pexels I social media fanno ormai parte della nostra vita, moltissime persone consultano i loro profili online più volte al giorno, soprattutto gli adolescenti e i giovani adulti.Il tipo di utilizzo che ne facciamo cambia da persona a persona. Dal 20 al 50% degli adolescenti mostra immagini di sè cariche sessualmente sul loro profilo online. … Read More
Quei giorni di cielo grigio
Avete presente quando, in inverno, il cielo è di quel grigio chiaro, quasi omogenero, e rimane così tutto il giorno, a volte per giorni? Sembra quasi stia per nevicare e invece no. Non sta per nevicare, non sta neanche per piovere. Semplicemente è così. Il cielo è come la tela bianca che il dio del meteo usa per dipingere. Può … Read More
Siamo sempre stati parte del tutto
Foto di Pixabay su Pexels Qual è, in fondo, la vera differenza tra piantare patate in un campo e raccogliere nettare da un fiore? Con questa intrigante domanda, il giornalista e scrittore Michael Pollan ci invita a cambiare prospettiva. A guardare il mondo dal punto di vista delle piante. Quando coltiviamo qualcosa da mangiare, siamo portati a pensare di avere … Read More
L’autunno secondo Jeroen
Jeroen Drummen è un giovane fotografo di talento che vive a Masstricht (Paesi Bassi). A dire il vero, il suo amore per l’arte è davvero vasto: infatti ha composto finora una sorprendente quantità di pezzi musicali, qualcosa tra Enya degli inizi e Vangelis. Inoltre gira e monta i suoi video. Mezzi visuali e sonori per la sua creatività. Nel suo … Read More
Geco, il piccolo guerriero
Le persone hanno sentimenti opposti verso i gechi: c’è chi li trova adorabili… e chi li considera semplicemente ripugnanti.E io? Beh, una sera d’estate ero seduto con la mia famiglia su una veranda, sotto un bellissimo pergolato di glicine.Stavamo chiacchierando, quando all’improvviso ho sentito qualcosa cadere sulla spalla destra.Mi sono girato… e ho visto una macchia verde scuro. Non ci … Read More
Psicobiotici contro la depressione
Foto di Ketut Subiyanto su Pexels Siamo quel che mangiamo.Non è solo un modo di dire. Carboidrati, grassi e proteine sono fatti degli stessi elementi di cui il nostro corpo è fatto, è per questo che abbiamo bisogno di questi nutrienti. Come interagiscono i nostri geni con queste sostanze nutrienti? Questo è ciò che la nutrigenomica studia. E dal momento … Read More
Se sei triste, vedi meno colori
Foto di Magoi su Pexels In italiano si dice “vedere tutto grigio” quando non è particolarmente felici. In inglese si usa invece il colore blu come sinonimo di triste, mentre si dice “seeing red” (vedere rosso) quando si è arrabbiati.Tutti noi usiamo i colori per parlare di sentimenti: si utilizza il giallo o l’arancione per esprimere felicità ed eccitazione su … Read More
La meditazione ti ringiovanisce
Foto di Elina Fairytale su Pexels La nostra aspettativa di vita alla nascita (Life Expectancy at Birth, LED) è in continuo aumento: dal Paleolitico (33 anni) ai nostri giorni (71,5 anni), abbiamo più che raddoppiato la durata stimata della vita umana.Cosa gioca un ruolo importante in questo fenomeno? Prima di tutto migliori condizioni igieniche, ma anche gli sviluppi della medicina … Read More
Il raccolto di settembre
Pieter Bruegel the Elder, The Harvesters, 1565, Metropolitan Museum of Art, New York City, NY, USA. Molti pensano che la primavera sia la stagione più importante dell’anno. In effetti, è difficile non lasciarsi incantare dalla sua esplosione di colori, profumi e vita. È la stagione della rinascita, delle promesse, del tepore che ritorna dopo il lungo abbraccio invernale.Eppure… c’è un’altra … Read More